星期六, 五月 25, 2019
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睡眠与养生

人的一生约有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠养生就是根据宇宙与人体阴阳变化的规律,采用合理的睡眠方法和措施,以保证睡眠质量,恢复机体疲劳,养蓄精神,从而达到防病治病、强身益寿的目的。

如何才能少睡不困?

睡眠是五盖之一,财、色、名、食、睡,最后就是个睡。盖是什么呢?是障碍,障碍我们向上提升的东西。

养身三大事:睡眠,便利,饮食

健康之道,在于保持;而保持之法,实在平时,如保持室内清洁,必日日勤于打扫,器具亦必日日洗涤,而物自经久。
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