星期四, 十一月 21, 2019
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食诫- 怎样吃才健康?

怎样吃才健康?真人曰∶虽常服药物而不知养性之术,亦难以长生也。养性之道,不欲饱食便卧,及终日久坐,皆损寿也。人欲小劳。

安心静坐的好处

人端心正意坐久了,身上有病的地方皆会酸痛;再继续坐下去,三五个月功夫,通则不痛,随着酸痛消失,病也自然会好了。这是长久保身之道。

认识自己的身体

培养并保持心境的平静、保证高质量的睡眠、节制饮食、保持环境卫生、和谐家庭生活、保持有规律的生活,在当前生活节奏加快、各种竞争激烈、物质生活丰富的情况下,尽量回归自然,过简单宁静的生活,这是健康长寿的真谛、幸福生活之指归。

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