郝万山说健康:经络的奥秘

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在人类文明史中,只有中国的传统医学提到经络,并利用经络和腧穴来防病治病。那么经络真的存在吗?经络是生命的基本特征之一,只要有生命就有经络,

在生理学和解剖学中都没有发现经络,那么经络的实质到底是什么?经络是多结构、多层次、多系统的一个立体的网络系统,它是人体的、最大的调节控制系统。为什么说经络和我们的健康息息相关呢?人之所以有健康的体魄,是因为十二经脉通畅,人之所以有疾病的产生,是因为十二经脉、经气的运行失调。

成书于两千多年前的《黄帝内经》,对人体的经络做了系统的总结。但是在西方医学传入中国后,通过对人体的解剖和生理的研究,却没有发现经络的存在。那么经络究竟是什么?它到底存在于人体何处?中医通过经络来防治疾病和养生保健,其科学依据又是什么呢?

相关研究表明,正确地刺激经络、刺激穴位不但能治疗疾病,还可以调整我们亚健康状态,达到强身健体的目的。这是因为刺激经络和穴位可以改善人体的血液循环。那么看不见的经络和看得见的血液循环又是什么关系呢?为什么刺激经络会影响我们气血的循环呢?

北京中医药大学教授 郝万山,从中医文化的角度为我们《说健康》 敬请关注 第十一集 《经络的奥秘》。

【在人类文明史中,只有中国的传统医学提到经络,并利用经络和腧穴来防病治病。那么经络真的存在吗?经络是生命的基本特征之一,只要有生命就有经络,在生理学和解剖学中都没有发现经络,那么经络的实质到底是什么?经络是多结构、多层次、多系统的一个立体的网络系统,它是人体的、最大的调节控制系统。为什么说经络和我们的健康息息相关呢?人之所以有健康的体魄,是因为十二经脉通畅,人之所以有疾病的产生,是因为十二经脉、经气的运行失调。】

经络到底是什么?在我们人类的文化长河中,也只有我们中国古代,提到过经络。用经络和腧穴来防病治病。我们现在的许多人都是学的现代的自然科学长大的,对经络即不懂也不信,有个年轻的编导,智齿发炎,经常疼痛,中医医生说给她扎针,她即恐惧又害怕,又觉得不可思议。明明是炎症,扎针怎么会解决呢?虽然不理解,但是既来之则安之,试试吧,扎针以后意想不到的效果出现了,肿胀的腮部和牙齿的疼痛,都得到缓解,三天以后全好了,从此以后才知道,经络还真管用。

开始我也不理解,也是学自然科学长大的,假期里总是跟父亲看病,有一次,一个老大爷胃疼,面色苍白,冷汗淋漓,说胃就像有冰坨子一样,难受极了,父亲一看是急性胃疼,就以扎针为主,开方为辅。选穴我知道,足三里穴在腿上,扎上之后,一边提插一边捻转,当五六分钟的时候,老大爷说我腿上有股热流,慢慢的往上走,快到胃了,十来分钟的时候,老大爷说我那冰坨子给化了,胃暖暖的不疼了。这是烧山火。

又一天,来个女病人,走路不敢迈大步。在腹沟的地方长个疖子,治疗好长时间了,即没有消退,也没有破溃,又胀又热又疼。父亲说先给你扎针吧,这次的学位我到现在都不知道是什么地方,在胳膊上,针叶很长,又是提插又是捻转的,过几分钟后,疖子的地方凉凉的,不怎么胀了,也不怎么热了,也不怎么疼了。这是透天凉。

烧山火和透天凉到底是怎么回事啊?是手法不同:

烧山火是先把针扎到皮下,中医把穴位从上到下分三层,浅层的叫“天”,中层叫“人”,底层叫“地”。针扎到皮下之后,捻转并用力往下插,插透天层,再到人层,再到地层。用力往下按压同时捻转,然后轻轻提起,不要捻转往上提。然后反复进一进二进三,再提到皮下,就这样反复操作,病人的感觉是热的。热流对敏感的人,能够沿着经脉一直传到他的效应内脏。

透天凉和烧山火相反,先把针扎到深肌层,然后捻转,提一提二提三,到皮下。然后轻轻的按到深肌层,反复操作就是凉的。为什么前后顺序不同,就有热感的冷感的不同呢?一次侯教授给我们讲课,用一个生理容积仪,就是一个水桶,里面放上水,外面接一根玻璃管子,管子上有刻度,测试的人把胳膊放进去,可以测试胳膊容积的变化,用烧山火的方法扎另外一个胳膊,发现水柱在上升,胳膊体积增加了,说明毛细血管扩张了,血液循环的量增加了,说明用烧山火的手法可以使,肢体的血液循环增加,代谢旺盛了。休息一段时间后,还是这个医生,还是这个测试者,同样的方法,再用透天凉的手法扎一次,发现水柱在下降,效果和烧山火相反。烧山火手法是以按压为主,透天凉是以提拉为主,按压为主就使血液循环量增加,使血管扩张,透天凉以提拉为主效果相反。

头疼的人,如果是按着来的,说明他头部的毛细血管在收缩,在痉挛,就是虚汗性的,怕冷风。这个时候治疗就要升阳,益气、养血。头疼是揪着来的,这是湿热征,毛细血管扩张了,血液循环量增加了,脑袋有胀又热又疼,凉风一吹就舒服了。按压和提拉,病人自己的这种舒服的感觉是和他的实证虚证有关系的。

可以这还没有解决扎穴位的问题,经络到底是是怎么回事呢?在《黄帝内经》把经络说的非常重要,《灵柩经》有一篇文章叫《经别》说“夫十二经脉者,人之所以生,病之所以成;人之所以治,病之所以起;学之所以始,工之所以止也。”,十二经脉是非常重要的,人之所以有健康的体魄,是应为十二经脉通畅,人之所以有疾病的产生,十二经脉经气运行失调,要学医,一定要从经脉开始,判断一个医生医疗水平的高低,一定要看的是不是懂得经络,会不会应用经络。经络对养生保健又什么样的重要作用和意义?

【成书于两千多年前的《黄帝内经》,对人体的经络做了系统的总结。但是在西方医学传入中国后,通过对人体的解剖和生理的研究,却没有发现经络的存在。那么经络究竟是什么?它到底存在于人体何处?中医通过经络来防治疾病和养生保健,其科学依据又是什么呢?】

1972年,在尼克松访华的前夕,美国代表团,听说中国有针灸麻醉,就提出来要参观,代表团,先问了病人,有没有用过麻醉剂?有没有用过镇静剂?可以不可以在你手术的时候我们参观录像?在手术的时候,就看见医生在病人手腕上扎针,提插捻转,时间不久就开始手术,是开胸的肺叶切除的手术,而且病人神智清醒,没有痛苦表现,手术结束之后,病人马上就坐起来。美国代表团问他,疼吗?不疼,神态自若,神态清醒,对答如流。美国代表团都惊呆了。

这时候,在中国的中医界也分成了两派,一派认为只有穴位没有经络,如果没有穴位的话,怎么能达到针灸麻醉,直接做手术呢?如果有的话,怎么解剖学上看不见呢?所以认为只有穴位,没有经络。另一派认为既有穴位又有经络,1973年,国家调一位祝教授去研究经络,他就用生物物理学的方法,证明经络不存在,是伪科学。没想到这位祝教授,用生物物理学声、电的方法准确的测出了十二经脉的循行路线,而且发现这个经络在一个身上终生不变,在体表循行线和《黄帝内经》记载的基本一致,没有达到证伪的目的,反而证明了经络的客观存在。他后来说:“经络是生命的基本特征之一,只要有生命就有经络。”他成为在西医界最认可经络的专家,综合国内外专家总结:“经络是多结构的、多层次的、多系统的一个立体的网络系统,它是人体的、最大的调节控制系统。”《黄帝内经》“地有十二经水,人又十二经脉。”地面上有十二条大的河流,人体就有十二条经脉。经脉是经络的主干,络脉是经络的支流,穴位就是河流中的泉水,经络都和内脏相关联,内脏是怎么回事啊?就像我们河流中的湖泊,是存水的地方。

我第一次见到祝教授的时候,60来岁,身体不好,人很消瘦,有严重的胃病,没有食欲、胃疼、胃胀、反酸,也知道吃,不吃也不饿更糟糕的是他有严重的神经衰弱,晚上睡不着,白天困倦没精神,记忆力减退。可是过了半年,我到他的研究室去,发现变了一个人面色红润,精力充沛。他说,我的胃不好,我有神经衰弱。吃了很多药都不好,最后我想我是研究经络的,为甚么不把我的研究成果用到调整我自己身体健康上呢?所以就用他的研究方法,准确的找到了经络和穴位,用刺激经络和穴位的方法来改善他的健康,全身有十四条经脉和许多穴位,从那个经络和穴位入手呢?他说很简单,他的健康方法就是“312”经络锻炼法。

“3”就是按摩三个穴位,第一个穴位是合谷穴。就在虎口的地方,拿拇指的关节缝,按在虎口的线上,拇指尖到达的地方就是合谷穴。这个地方相当是大肠经的经气汇聚的地方,大肠经是从手沿着上臂的外侧前缘,一直到肩膀,到脖子,到头部,他的分支,进入胸腹和肺相关联,和大肠相关联,所有这条途径上的,我把它叫做流域,所有大肠经流域的病,它都可以治疗,比方说过治疗胳膊疼,治疗肩膀疼,治疗脖子疼,治疗头疼。治疗面部所有的疾病,比方眼睛疼,鼻炎,牙疼,口腔的疾病,咽喉的疾病,治疗肺部的病,因为他通过胸部,咳嗽、喘,下面治疗大肠的病,比方拉肚子,肚子疼,肚子胀,便秘,都可以治。因此《针灸歌》里说“面口合谷收”合谷穴是脑中风的天然克星,按摩合谷穴可以预防脑中风。

第二个穴位是内关穴。在掌横纹上二寸,我们用三个手指头比一比,这就是二寸,在两个筋的中间。它是手厥阴心包经的的一个穴位,手厥阴心包经从胸部开始,沿着胳膊的内侧的中间这条线,一直到手,所以凡是手厥阴心包经所经过的穴位,胸部,腹部和胳膊内侧所有的疾病都可以治疗,《针灸歌》里说“胸腹内关谋”胸部的病变,腹部的病变,咽喉的病变,腹部的胃疼,胃胀,恶心,呕吐,到心脏的心慌,心跳等,都可以用内关来治,而且还可以起到安心神,促进睡眠的作用。内关穴是治疗心脏病,哮喘病的法宝。

第三个穴位是足三里。在腿的外膝盖眼下三寸的地方,在胫骨的外侧一横指的地方,它是足阳明胃经的穴位,它所控制的范围有三里那么广阔,胃经从头面,胸腹一直沿着腿前侧下行,贯穿整个人体上下,上面到头,中间到胸腹部,下面到腿,所有的病都管,这是著名的强壮的穴位。

在东北亚有个国家,这个国家有个长寿村,人们有个传统的习惯,到十八岁以后,在冬至的那天,都用瘢痕灸的方法,灸足三里,就是拿小艾柱,直接放到足三里穴位上,然后拿香头点着烧,快烧完的时候拿手指丫灭,然后换第二壮,第三壮,小艾柱可以像绿豆大,黄豆,如果体质比较弱的话,可以小点,第三壮烧完就不觉的疼了,末梢神经已经烧坏了,就没有疼的感觉,只有热的感觉,接着再放一壮,保健艾最少要放七柱,最后烧完有深二度的烫伤,烫伤的下边,就会有增生、渗出,这个地方就不能再沾水了,让他增生和渗出,这样一个刺激就调动了我们机体的自我调节机能,机体要来调动力量,来修复这里的炎性反应,同时也把机体的免疫机能调动出来了,就使人达到了一个强壮的效果。有个生理实验课,上检测人体免疫机能的课,就找到了单位的一百多个退休老年人,来检测他们的免疫机能,测完以后,发现者一百多人中有三十多人免疫机能低下,就让这三十多个人每人发一个艾条,灸足三里穴位,两个同时灸,一次二十分钟,一天灸两次,持续三个月,然后来测试。全都达到了正常水平,经络,腧穴真的不可等闲视之。怎么按摩呢?压下去,揉一揉,抬起来,是两秒钟。如此揉一分钟30次,然后还另外一个穴位。别看这三个穴位,头部的有合谷穴,胸腹的由内关穴,全身的有足三里。就这三个穴位,就调节我们全身的健康状况,知其要着,一言而终。

“1”是腹式呼吸,吸气的时候鼓肚子,呼气的时候憋肚子。胸部的肋间肌不要动,腹部有九条经脉过,肝经,胃经,脾经,肾经,两边各四条,中间还有任脉,合起来是九条,通过腹部肌肉运动,经脉都是循行在肌肉中的,通过腹部经脉的运动就可以挤压经脉的气血。

“2”锻炼双腿。足三阴经,足三阳经,都是通过腿的,锻炼双腿,腿部肌肉的运动,就挤压了足三阴经,足三阳经,经气的运动,改善血液循环,对我们全身又是一个调节。锻炼的方法是,下蹲起来。祝教师90多岁了,每年体检指标都正常,有的和年轻人是一样的。

【相关研究认为正确的刺激穴位和经络,不但能治疗疾病,还可以调整我们亚健康状态,从而达到健身强体的目的。这是因为刺激经络和穴位,能够改善血液循环,那么看不见的经络和看的见得血液循环又是什么关系呢?为什么刺激经络会影响我们气血循环呢?】

通过解剖学发现,在经络的通道上毛细血管特别密集,并且是有规律排列的,其他地方都是无序排列的。我们从毛细血管特别密集得到启发,当我们用针刺某个穴位的时候,比方内关穴,如果这个人又冠心病,心绞痛,心肌供血不足,它的心包,心的外围的供血也是不足的,那么他就是虚寒证,这个人手脚偏凉,天冷了,心绞痛就容易发作,夜间心绞痛就容易发作,这种心绞痛就是虚寒证,心肌供血不足,心包供血不足,和心包所连的心包经都供血不足,供血不足就是说毛细血管虽然多,但是毛细血管收缩了,痉挛了,供血减少的,产热降低的,等于这条河,流的的很慢,河水很浅,我们扎一针,就像往河里扔石头,或者通了泉水一样,使局部的收缩的,痉挛的血管开始扩张,毛细血管的扩张的变化,可以沿着经脉线,影响附近的毛细血管,旁边的毛细血管也扩张,就像多米诺骨牌一样挨着扩张下去。于是就使整个经脉的血液循环改善了,也使心包的血液循环改善了,同时影响到心脏的血液循环,所以我们在内关穴位上用烧山火的手法,可以使病人感到热流,慢慢的往上走,最后胸不闷了,不憋气了,这就是烧山火的手法。

经络就像一条河流,这条河流的淤积就是热证,水流量少就是虚寒证。我们用不同的手法,可以激发这条河流的水,可以让他流畅起来,这就是我们用按摩的手法,针灸的手法,可以治疗和调整亚健康状态的道理所在。“312”锻炼方法,既有穴位的按摩,也有肌肉运动,通过肌肉的运动,来挤压经脉之气,促进经脉气血的运行,所有运动的方法,只要适合你自己,从经络的角度来看,也是促进经脉气血运动的方法。养生关键的六个字“心要静,身要动。”心静可以生智慧,有了智慧就可以处理复杂的事情,身动可以升阳气,有了阳气,气血流畅了,你的自调功能就可以发挥的淋漓尽致,你的健康就可以保证。

我们每个人与生俱来的自我调节机能,是我们健康的守护神。我们要想健康,要想长寿,就要激发我们的自调机能的作用,所以真正的医生,不在医院,在我们的身体之内,真的灵丹妙药不在药房,也在我们身体之内。我们修身养性,减少对自我调节机能的抑制和干扰,我们顺应自然规律和生命规律,减少我们自调机能的无故损耗,我们运用各种刺激的手段,不断的刺激和激发我们的自调机能,使它保持活力。

当我演讲快要结束的时候,送大家一首顺口溜“善心对世界,恬淡并虚无。消除贪嗔痴,德高性宽厚。经常偷着乐,切勿乐过头。气是惹祸根,酒是穿肠毒。饮食宜清淡,饥饱须适度。排便要通畅,睡眠要充足。循经拍推按,气血畅通流。心静身常动,健康又长寿。”

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