健康从心开始

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国际医学专家对全球疾病现状进行研究后指出,在致病因素和疾病防治中,遗传因素占15%,社会因素占10%,医疗因素占8%,气候地理等因素占7%,而个人的行为、生活方式因素占60%。(东方出版社《健康红宝书》2003年)由此可见,多数疾病是由于个人不良的行为和生活方式造成的,改变或者戒除这些不良的行为和生活方式,就可以治疗甚至预防大多数的疾病。

世界一切进化;唯独人之寿命与康健,无不退化,且怪病百出。人类欲念增高为因,然而寿命短促为果,得不偿失,已属可笑;再加不明死后不灭之理,造诸恶业,相杀自杀,相习成风,颠倒狂魔,日甚一日。

纵观现代社会,国民经济发展,生活水平提高,医疗科技进步,但是威胁人类健康的疾病并没有减少,人类的健康水平并没有大幅提高。相反,诸如SARS等新的病毒出现了,各种“文明病”或“富贵病”增加了;医院盖得越来越漂亮,设备越来越先进,但是人类并没有越来越健康。

据美国政府卫生部门统计,五十年代初,大约每五十个人中有一人死于癌症;七十年代末大约每二十个人中有一人死于癌症;2006年,大约每四个人中有一人死于癌症。

每个人都是有自然寿命的,但现代社会越来越少人能善终,究其原因,人类绝大多数的健康问题都是人为因素造成的。通常人患病最大根源是极度贫困、营养不良和卫生条件恶劣。尽管如此,生活条件差一般不会导致癌症等致命的疾病。今天的情况,不良生活习惯才是最大的病根,贪欲炽盛、纵情声色成为现代人最大的健康隐患。

世界卫生组织给健康下的定义是:“健康不仅是没有疾病和赢弱,而是身体、心理和社会完好的总体状态”。智者认识到,失去健康就会失去一切,健康是最大的财富,长寿而无病痛、身心健康才是真正的幸福。

自古以来,中国人是很注重疾病的预防的,有病才去治病并不是高明的思想,没病而防病于未然才是积极的态度。人不懂得预防疾病,就是自己把自己身体糟蹋掉了。所以第一等的医生,帮助人长寿;第二等的医生,让人不生病;第三等的医生,为人治病。在如何治病里头,又分三等。第一等的医生一看这个人的形色,听他说话的声音,就知道他是什么病。第二等的医生要问问,望、闻,要跟病人交谈。第三等的才去把脉。

学医者,治病救人,与道德修养关系非常密切,医生要心地清净,真诚、清净、慈悲。没有这个道德修养,高深的医理就无法进去,就没有法子领会。

其实,每个人都是自己最好的医生。每个人能认识自身不良的行为和生活方式,从而修正过来,自己就成了最好的医生。

俗话说,病从口入。据世界卫生组织统计,人类80%以上的疾病都与吃有关。大量的资料表明,不合理的饮食可以导致动脉粥样硬化、癌症等非传染性疾病。长期吃含有高脂肪、高热量的食品,就可能导致高血脂症和肥胖,还会增加癌症、心脑血管病、高血压、糖尿病、胆结石等疾病的危险性。

大多数的癌症和现代“文明病、富贵病”等,都是肉食太多之过。恢复以素食为主、粗细粮搭配的科学饮食,不仅会预防和减少疾病,而且可以强身健体,延年益寿。

说到底,所有的疾病都是心病,保持健康的思想和心理状态,是保持身体健康最重要的条件。

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